Informacje organizacyjne Dla kogo: Mieszkańcy Warszawy w wieku 60+ Gdzie: Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów, ul. Dereniowa 52/54, Warszawa Kiedy (harmonogram i godziny): cykl 5 spotkań odbywających się we wtorki w godzinach 18:00–19:30: 13.10 – Jak ciało pomaga zmniejszać stres 20.10 – Jak umysł pomaga zapanować nad stresem 27.10 – Jak emocje zwiększają i zmniejszają poziom stresu 03.11 – Jak poczucie sensu i wartości obniżają stres 10.11 – Podsumowanie doświadczeń i zbudowanie własnego pakietu antystresowego Czas trwania pojedynczego spotkania: 90 minut. Opis wydarzenia Praktyczne warsztaty redukcji stresu, podczas których uczestnicy poznają różne techniki radzenia sobie ze stresem i napięciem oraz wzmacniania własnych zasobów. Prowadząca i organizatorzy Prowadząca: Beata Karwowska – Trenerka Umiejętności Psychospołecznych Organizatorzy: Zespół Trenerski Specjalistycznych Poradni Psychologicznych / Centrum Wspierania Rodzin Rodzinna Warszawa Kontakt i zapisy Udział w warsztatach jest bezpłatny, a liczba miejsc ograniczona. Zapisów można dokonywać telefonicznie, e-mailowo, przez formularz zgłoszeniowy lub osobiście w poradni: telefonicznie pod numerem 534 103 691 e-mailowo na adres warsztaty@rodzinnawarszawa.pl przez formularz online - link do formularza lub osobiście w Specjalistycznej Poradni Psychologicznej Ursynów przy ul. Dereniowej 52/54.