Poranek dla seniora „Spokój, stabilność i łagodność”- Warsztaty ogólnorozwojowe 16.10.26, godzina 10:00 - wstęp wolny / zapisy telefoniczne i mailowo To już kolejne spotkanie na warsztatach dla seniorów Warsztaty relaksacyjno-muzykoterapeutyczne dla seniorów łączące elementy relaksacji, świadomego ruchu, muzykoterapii oraz aktywnego uczestnictwa w tworzeniu dźwięku. Ich celem jest wyciszenie i redukcja napięcia. Program obejmuje łagodne ćwiczenia ruchowe inspirowane chińskim systemem medytacji w ruchu Tai Chi. Są one dostosowane do możliwości uczestników. Ich istotą jest powolny, płynny ruch wspierający świadomość ciała, poprawiający koordynację i sprzyjający odprężeniu. Podczas relaksacyjnej części zajęć prowadzący wykorzystuje zestaw instrumentów emitujących łagodne, harmonijne brzmienia, szumy i przestrzenne pogłosy. Misy tybetańskie, dzwonki, kije deszczowe, ocean drum oraz inne instrumenty tworzą atmosferę sprzyjającą wyciszeniu i relaksowi. Główną częścią warsztatów jest aktywne poznawanie i samodzielne wydobywanie przez uczestników dźwięków z oryginalnych instrumentów relaksacyjnych oraz instrumentów wykorzystywanych podczas improwizacji muzycznej. Inspirują uczestników do twórczej aktywności angażującej zmysł słuchu, wzroku i dotyku. W części improwizacyjnej uczestnicy wybierają do własnej praktyki instrumenty, takie jak metalofon, misy tybetańskie oraz instrumenty perkusyjne, które sprzyjają wspólnemu tworzeniu muzyki na żywo. Rozwijają kreatywność i budują poprzez wspólne wydobywanie dźwięków poczucie wspólnego zasilającego doświadczenia. Z czym przyjść na warsztaty? Z gotowością na odbieranie łagodnych dźwięków. Jeśli chcesz- to z gotowością na wydobywanie dźwięków z instrumentów oddanych Ci do dyspozycji. Nie grasz na instrumentach? Istotą warsztatów jest usłyszenie i odczucie oddziaływania nawet pojedynczych dźwięków. Prowadzący warsztaty - Adam Rogala Praktykuje medytację w ruchu Tai Chi. Prowadzi warsztaty muzykoterapeutyczne dla seniorów w Żoliborskim Centrum Aktywizacji Seniorów. Fascynuje go wpływ dźwięku na redukcję napięcia i na neuroplastyczność mózgu. W Artystycznym Domu Animacji występuje z koncertami muzycznymi dla seniorów a także warsztatami muzykoterapeutycznymi. Gra muzykę na żywo- najchętniej pogodne utwory z jasną energią. Prowadzi warsztaty wystąpień publicznych dla dorosłych koncentrujące się na budowaniu odwagi potrzebnej do aktywności na scenie. ZAPRASZAMY SERDECZNIE sala widowiskowa / wstęp wolny / obowiązują zapisy / liczba miejsc ograniczona Odwiedź nas na Facebooku i polub: https://www.facebook.com/WCKFiliaRadosc/ WCK Filia Radość, ul. Powojowa 2, Warszawa / 22 277 49 64 i 514 863 281