Zajęcia TBC w OSiR Wawer to kompleksowe ćwiczenia całego ciała. Jest to połączenie ćwiczeń aerobowych oraz siłowych, co pozwala na zaangażowanie wielu partii mięśni jednocześnie. Pozwala to na zbudowanie kondycji oraz wzmocnienie konkretnych grup mięśniowych. Zapraszamy! Dla kogo są zajęcia TBC: kobiety w wieku od 14 lat. Jakie ćwiczenia są wykonywane na zajęciach TBC? Połączenie ćwiczeń wydolnościowych z elementami wzmacniającymi za pomocą akcesoriów fitness lub z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Wzmacnianie mięśni całego ciała, wysmuklenie ciała, poprawa kondycji, poprawa wydolności, redukcja cellulitu. Kto prowadzi zajęcia TBC w OSiR Wawer? Instruktorka Fitness z doświadczeniem po szkole IFFA Poland oraz kursach w ProFi Fitness School i Fitness University. Kiedy odbywają się zajęcia? Wtorki 8.30,19.30 Środy 8.30 Czwartki 8.30,19.30 Piątki 19.30 Niedziele 10.30 Jakie akcesoria są wykorzystywane w trakcie zajęć? Hantelki, piłki, minibads, stepy, sztangi, obciążenia Informacje na temat zajęć można pozyskać pod numerem tel: +48 22 443 0091. Zapisy na zajęcia odbywają się online pod linkiem https://rezerwacje.osir-wawer.warszawa.pl:9443/login(otwiera się w nowej karcie)(otwiera się w nowej karcie) Regulaminy OSiR Wawer
Dla kogo: Kobiety, Mężczyźni, Młodzież, Seniorzy