Informacje organizacyjne Dla kogo: Mieszkańcy Warszawy w wieku 60+ Gdzie: Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów, ul. Dereniowa 52/54, Warszawa Kiedy (harmonogram i godziny): cykl 5 spotkań odbywających się we wtorki w godzinach 16:00–17:30: 13.10 – Ciało – energia zaczyna się w układzie nerwowym 20.10 – Umysł – uwaga i interpretacje 27.10 – Emocje – regulacja i koherencja 03.11 – Duch / sens / wartości – po co mi energia? 10.11 – Integracja – łączenie wszystkiego w plan na życie. Czas trwania pojedynczego spotkania: 90 minut. Opis wydarzenia Warsztaty obejmują pracę warsztatową i praktyczne ćwiczenia samoregulacji i budowania odporności pscyhofizjologicznej. Uczestnicy poznają metody: wspierania dobrostanu psychicznego, radzenia sobie ze stresem i napięciem oraz wzmacniania własnych zasobów i odporności psychofizjologicznej. Prowadząca i organizatorzy Prowadząca: Beata Karwowska – Trenerka Umiejętności Psychospołecznych. Organizatorzy: Zespół Trenerski Specjalistycznych Poradni Psychologicznych / Centrum Wspierania Rodzin Rodzinna Warszawa. Kontakt i zapisy Udział w warsztatach jest bezpłatny, a liczba miejsc ograniczona. Zapisów można dokonywać telefonicznie, e-mailowo, przez formularz zgłoszeniowy lub osobiście w poradni: telefonicznie pod numerem 534 103 691 e-mailowo na adres warsztaty@rodzinnawarszawa.pl przez formularz online – link do formularza lub osobiście w Specjalistycznej Poradni Psychologicznej Ursynów przy ul. Dereniowej 52/54.