Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup dają wiele korzyści zarówno osobom aktywnym, jak i prowadzącym bierny tryb życia – jak dopasować je do swoich dolegliwości i zapobiec przyszłym problemom? Poznajcie ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, które poprawią wasze samopoczucie już po kilku treningach. Dla kogo są zajęcia? Zajęcia są wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania. Jak są realizowane zajęcia Zdrowy kręgosłup? Zajęcia zbudowane są z prostych ćwiczeń mobilizujących, wzmacniających oraz rozciągających cały aparat ruchu, zawierające elementy relaksacji. Co dają zajęcia? Zajęcia o charakterze profilaktycznym i terapeutycznym. Mają na celu poprawę ruchomości kręgosłupa oraz zadbanie o jego kondycję. Dzięki ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych, a także uniknąć poważniejszych schorzeń, jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Kto prowadzi zajęcia? - Wykwalifikowani instruktorzy posiadający niezbędną wiedzę oraz uprawnienia, kursy i szkolenia robione w ProFi Fitness Akademia Zdrowego Kręgosłupa. Sprzęt wykorzystywany na zajęciach - duże piłki, małe piłki, rollery, dyski sensoryczne, paski do jogi, ciężarki, kije Informacje na temat zajęć można pozyskać pod numerem tel: 224430091. Zapisy na zajęcia odbywają się online pod linkiem https://rezerwacje.osir-wawer.warszawa.pl:9443/login Regulaminy OSiR Wawer
Dla kogo: Kobiety, Mężczyźni, Młodzież, Seniorzy