Zajęcia Zumby odbywają się w: w poniedziałki w piątki Dla kogo są zajęcia? Zajęcia z zumby są dla osób w wieku 14 lat i więcej. Na czym polegają zajęcia Zumby? To będzie sport, rekreacja i wyjątkowa zabawa. Zajęcia będą prowadzone w rytmie utworów latino. Dadzą ogromną dawkę energii, radości i jednocześnie będzie można wypocić toksyny i spalić kalorie. Ćwicząc zumbę: poprawia się wytrzymałość; oddech robi się głębszy, a organizm jest lepiej dotleniony; treningi łączące taniec i aerobik zwiększają świadomość ciała. Ruchy stają się bardziej płynne, a Ty patrząc w lustro zaczynasz się sobie coraz bardziej podobać i czujesz się pewniej w kontaktach z innymi; zumba nie tylko angażuje ciało, zajmuje wszystkie myśli, bo musisz się cały czas skupiać, żeby nadążyć za instruktorką i nowym układem – przestajesz myśleć o problemach i całkowicie się relaksujesz. Jakie akcesoria są potrzebne na zajęciach Zumby? Na zajęciach Zumby nie ma ciężarków, ćwiczymy sylwetkę poprzez własne możliwie najmocniejsze napięcie mięśni, praca rąk, ud i mięśni pośladków, praca biodrami oraz mięśniami brzucha jak to w tańcach latynoamerykańskich. Kto prowadzi zajęcia Zumby? Zajęcia zumby prowadzi doświadczona instruktorka Zumba Fitness. Instruktorka posiada uprawnienia od 2012 roku. Zapraszamy na świetną zabawę. Informacje na temat zajęć można pozyskać pod numerem tel: +48 22 443 0091. Zapisy na zajęcia odbywają się online pod linkiem https://rezerwacje.osir-wawer.warszawa.pl:9443/login Regulaminy OSiR Wawer
Dla kogo: Kobiety, Mężczyźni, Młodzież, Seniorzy